Fédération Française de retraite sportive Retraite sportive du club amitié 85280 La Ferrière Vendée

Musculation et cardio training

Vous voulez parfaire une musculature déjà respectable,muscu.jpg
ou simplemement pouvoir enlever le papier journal que vous tassez dans vos manches et sur vos épaules ?
Alors venez à Fitness faire de la musculation avec Didier et ses complices.

Vous êtes un homme ou une femme; vous avez pour objectif la perte de poids ou le maintien de la forme?
Rameurs, Vélos elliptiques, vélos d'appartement, steppers et tapis de marche vous seront utiles .

Vous voulez renforcer votre musculature?
Hé bien faites de la musculation :
avec
    - le banc de musculation avec haltères, barres et poidsmuscubanc.jpg
    - les appareils pour abdominaux, dos et lombaires
    - les bancs de musculation à charge libre, presse pour jambes, adducteurs et abducteurs, et biceps
    - les barres à tractions baratraction.jpg

L'utilisation des appareils est en libre service.

Horaires : consulter le planning qui varie au cours de l'année.
Pour cela, cliquer ici, puis sur "télécharger le planning"

 
Covoiturage :13 h 30 place de la mairie  avant le cours, participation 1€ pour A/R

 

A prévoir :

Une tenue de sport en sallesacsport.jpg
Une serviette de bain pour poser sur les appareils
Un cadenas pour vestiaire
Une boisson pour éviter la déshydratation
Un produit pour la douche après l'effort

Tarifs :
Cours vendus par  abonnements à prendre à La Roche Fitness.
Les 10 cours : 55,00 Euros
Le badge d'entrée à Fitness est obligatoire, prix 15€ sans limitation de durée (s'achète sur place) est valable pour toutes les activités pratiquées